Thông tin chi tiết
Bạn sẽ không còn lo lắng với hình ảnh bơ phờ mệt mỏi, nếu trong thực đơn có 1 ly nước cam. Cam là một trong những trái cây tốt nhất cho sức khỏe với hàm lượng vitamin C cực cao cùng với các chất Flavonoid – hợp chất trong thực vật giúp chống độc, bảo vệ gan, chống oxy hóa…
Cam giải nhiệt rất tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể và giúp bạn giữ mãi nét tươi trẻ trên làn da. Nếu thường xuyên uống nước cam, bạn sẽ có một làn da trắng hồng rạng rỡ và không còn lo ngại về mụn hay các bệnh ngoài da nữa.
Những lợi ích tuyệt vời của nước cam như:
1.Uống nước cam tốt cho da
Bạn mong muốn có làn da đẹp? Nên ăn một quả cam mỗi ngày hoặc uống một ly nước cam vắt. Cam giàu vitamin C và beta carotene, sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên.
2. Uống nước cam tăng cường thể lực
Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.
3. Uống nước cam hỗ trợ tiêu hóa
Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Do đó hãy thêm một quả cam hoặc một ly nước cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón mãn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam còn giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày.
4.Uống nước cam chống ung thư
Các nhà khoa học mới đây đã công bố kết quả nghiên cứu tác dụng chống ung thư của nước cam. Nó chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.
Ngoài ra bạn có thể dùng các sản phẩm như trà linh chi được triết xuất từ linh chi tự nhiên cũng có nhiều tác dụng với sức khỏe và phòng ngừa ung thư cho cơ thể bạn.